Saarbrücker Bäder starten Kursprogramm
In den Kombibädern in Altenkessel und Fechingen werden wieder einzelne Kurse angeboten. In Altenkessel heißt es immer mittwochs zwischen 9:15 und 10:00 Uhr Aqua Jogging. Donnerstags steht im Kombibad Fechingen Aqua Tabata von 18:45 bis 19:30 Uhr auf dem Programm.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Um am Training teilnehmen zu können, muss man sich spätestens einen Tag im Voraus im Schwimmbad anmelden. Das Kombibad Fechingen ist telefonisch erreichbar unter 06893/3318 und das Kombibad Altenkessel hat die Telefonnummer 06898/984171. Die Teilnahmegebühr für eine Kurseinheit beträgt beim Aqua Jogging 3 Euro und für das Aqua Tabata-Training 5 Euro, zahlbar an der Schwimmbadkasse. Zur Kursgebühr kommt der Eintritt ins Schwimmbad. Eine Eintrittskarte für Erwachsene kostet 4,20 Euro, Kinder und Jugendliche bezahlen für den Badbesuch 2,20 Euro, Kinder unter 6 Jahre dürfen kostenlos ins Bad. Aufgrund der Corona-Pandemie sind die Eintrittskarten online im Webshop unter shop.saarbruecker-baeder.de erhältlich. Badegäste, die keinen Internet-Zugang haben oder nicht über ein Onlinebezahlsystem verfügen, können auch ein Ticket an der Kasse lösen. Das Kontingent hierfür ist auf 100 Karten pro Zeitfenster begrenzt. Ein ausgefülltes Kontaktformular muss an der Kasse abgegeben werden.
Aqua Jogging verbindet die angenehmen Vorteile des Wassers mit einem gelenkschonenden Ganzkörpertraining. Aqua-Tabata ist eine moderne Form des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT), bei dem sich kurze Phasen der körperlichen Ausdauer-Belastung mit kürzeren Erholungs-Phasen abwechseln. Das Training im Wasser ist ein Fettkiller: Etwa 400 Kilokalorien pro 30 Minuten werden verbraucht. Die Straffung des Bindegewebes ist ein positiver Nebeneffekt.
Je nach Besucherfrequenz können Aqua Jogger auch im Kombibad Altenkessel und Fechingen sowie in den Freibädern Dudweiler und Schwarzenberg außerhalb der Kurse ohne Anleitung trainieren.
Weitere Informationen unter www.saarbruecker-baeder.de oder direkt in den Bädern.